а) Фотографии лучше всего вставлять с radikal.ru , загружаете фотку и потом копируете ссылку "2. Картинка в тексте", вставляете ссылку сюда.
Ещё сайты,куда можно заливать фото для размещения на сайте:
http://10pix.ru/
http://ipicture.ru/Gallery/View/947294.html
б) Видео вставляется с различных хостингов. - ютуб, ВКонтакте и т.д. Вам надо скопировать код видео со страницы. с которой Вы хотите его взять. Затем открываете поле для сообщений, смотрите вверху на панель значков, жмёте 
, выбираете Ваш хостинг (ВКонтакте, ютуб и тд) и вставляете туда код. Видео отображается в вашем сообщении.